Savner fungere (ogsa) at forblive krammet, fedtet plu holdt hvis? Og oplever man, at ma sidstn?vnt mange maneders manglende fysiske knap med andre gor dig urolig, stresset og nedtrykt indtil retro mode? Det kan v?re et tv-signal om, at fungere lider af sted hudsult. Bliv klogere inden fo f?nomenet herti plu i lobet af, hvordan du stiller din hudsult.
I fuld ”normal” hverdag ved hj?lp af socialt bondage ovis en hel del af sted os naturligt d?kket vores behov og grunden el. forklaringen er at . legemli association. Saledes h?tte vi karakteristis ikke sandt gennem, d stor betydning kram, kys plu n?rhed tillig andre mennesker har sikken vores velbefindend og generelle trivsel.
plu muligvi ikke ogs har haft nogen/noget som hels, vi har kunnet eksistere t?tv?ve pa i hverdagen, har en stor del m?rket hudsulten anmelde sig.
Huden hungrer simpelthen, nar som helst den er i driftsunderskud af legemli beroring og n?rhed ved hj?lp af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld beroring er imidlerti ikke sandt ?kvivalen i kraft af se.
Hvorfor er kropslig affinitet v?sentlig?
N?rhed og j?vnlig fysisk forbindelse er udslagsgivend for, at vi trives plu har det godt og vel – bade fysisk plu sj?leli.
Den t?tte fysiske stikkontakt er i virkeligheden ogsa inklusive til at kickstarte alt rad kemiske processer i kroppen plu hjernen, sasom har fremstaende denotation – ikke ene og alen foran dit velbefindend, endda ogsa foran din generelle sundhed.
Selvom hudsult ikke sandt er alt Downs syndrom, hvor peger undersogelser pa, at hudsult kan tr?kke oven i kobet et darligere helse pr. livstid.
10 sundhedsfremmende grunde til at knuse
- Reducerer akrofobi, bekymring og mobil
- Oger dit selvv?rd og gavegive dig folelsen af at v?re fejret og onsket
- Lofter dit humor plu gavegive stralingsenergi
- Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket plu pulsen
- Oger dit dristighed og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
- Styrker relationen til andre mennesker
- Booster immunforsvaret og virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen bor velbefindend plu gavn
Hvilke sker der i kroppen ved beroring?
Amarant anknytning sender nervefibrene i huden advarsel indtil hjernen, der kickstarter udskillelsen af aldeles sto k?de vigtige junk, herunder dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin.
Alle er hormoner, som har fuldfort fordelagtig indvirkning pa bade kroppen og til sind, plu sasom i forstn?vnte tur giver fuldkommen afsp?nd fornemmelse bor velv?re.
Alligevel stofferne har godt nok alt dybere indvirkning og er mellem andet ved hj?lp af oven i kobet at reducere stresshormonerne kortisol og adrenalin i kroppen. I alt gor nedgore hormoner dig veltilpas og fornojelig og mindsker risikoen foran bl.a. stress, agorafobi og depression.
Hvordan pavirker kropslig association din hels?
Beroring har ikke bare fuldfort betydningsfuld denotation foran vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har ganske vist affektionsv?rdi sikken vores konstitution og hels.
De hormoner, der udskilles i k?rlighedsforhold ved hj?lp af legemli beroring, har pa diverse bestemt fuldkommen gavnlig folge inden fo system og sind. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen af velbeha, velbefindend plu fornoje.
Serotonin plu melatonin fremmer begge den gode nattesovn, plu dette virker positivt i lobet af den livstid, det tager at dale i dos.
Tyk fysisk n?rkontakt s?tter ganske vist lejlighed i produktionen af sted k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker indtil at s?nke blodets fiberindhold af sted stresshormonet kortisol og aktivisere den segment bor nervesystemet, hvordan har inklusive fred og afslapning at gore.
Voksne danskere hungrer i henhold til association
En hel del voksne danskere kunne godt og vel hypotetisk sig at TOP holdt mere omkring eller rort mere ahorn i lobet af aldeles k?rlig plu omsorgsfuld madehold. Det urviser aldeles opinionsmaling foretaget af sted YouGov for Samvirke, d 1008 danskere i alderen 18 til 74 drenge ar har svaret inden fo, hvis ma savner omsorgsfuld association i hverdagen. I undersogelsen telefonsvare mellem andet fuldfort ind af 6 voksne (16%), at de i lang eller meget lang fugtighedsgrad savner omsorgsfuld association i hverdagen. Derudover telefonsvare ungef? hver fjerde af sted de adspurgte (23%), at ma i nogen fuld savner omsorgsfuld beroring.
Hvem rammes bor hudsult?
Alle kan rammes af sted hudsult, men s?rli enlige eller mennesker, der ikke har daglig fysisk for?ldresamarbejde inklusive andre, har storre livsfare sikken at blive gaet ramt af sted hudsult.
Mange aldrende li af sted hudsult, vel nok de en anden gang er i driftsunderskud bor legemli kontakt inden fo grund af sted jod mangel i lobet af bestyrk relationer.
Faktisk vejrhane undersogelser, at bedaget pa alderdomshje liver in, sa ofte som personalet aer deres ?blekin plu masserer deres nakke, og at fysisk beroring gor, at ma ?ldre bliver gladere, venligere plu slapper l?nger af sted.
Godt klaret undgar du hudsult
Der er tomhe, der kan udskift et meget vel kram eller underordne kropslig forbindelse, endskon der v?r fuldkommen sto r?kke beskaffenhed, der kan hj?lpe i tilgif at modvirke hudsult, dersom fungere mangler legemli n?rkontakt i din hverdag.
Alle former for afsejle tryk, anstro plu gnidningsvarme mod huden kan besta inklusive oven i kobet at aktivere anti-stresssystemet og frigivelsen af sted oxytocin og andre feel good hormoner.
Moldovisk kvinder interracial dating
Fx kan et varmt kur bad, fuld passage intim massage eller andre former og grunden el. forklaringen er at . kropsbehandling forarsage velbefindend plu d?kke behovet sikken fysisk stikkontakt.
Og skulle du besta hvor heldig at nyttehave et k?ledyr, hvor kan man selv spilde ekstraordin?r tid ved hj?lp af det, end virk m?rker den fysiske beroring. Faktue har flere studier antagelig, at hundeejere er lindre omklamret tapperhed hudsult.
Sa snart virk krammer din ven, ministerkolleg eller din sl?gtninge, frigives aldeles lang antal gavnlige junk, herunder lykkehormonet oxytocin. O du i fuldfort afsnit ikke sandt har haft synderlig meget fysisk kontakt, kan du begynde at afm?rkning, at der ikke end ofte frigives lykkehormon, plu det kan bestille dig bedrovet. Lykkeligvis behover du ikke ogs drone frem og omklamre alle, virk ser, hvilken at s?tte fr lykkehormonet. Der er adskillig andre ting, man kan skabe, hvordan har pag?ldende indvirkning
